【非常木蘭】生活舞蹈班舞出女人自信

　一個舉臂、一個昂首，優雅伸展的舞蹈動作，不是出自專業舞者的身姿，而是來自一群平均年齡超過60歲的生活舞蹈班學員。這八位充滿活力、外貌看不出實際年齡的美魔女媽媽，具有多重身分，不僅是中華民國元極舞協會的團員、參加台北藝術家元極合唱團，也是風之舞形舞團的義工。

　教導她們跳舞的，正是風之舞形的創辦人兼藝術總監──舞蹈家吳義芳。

 

舞蹈忘懷學 銀髮方開始

58歲，身兼舞團經理，也是學員中最年輕的潘美蓮回憶，與義芳老師結緣是在10年前。當時她們正忙於「人有20難」的合唱表演，美蓮負責編舞；在成 立合唱團的音樂人郭孟雍牽線下，找來了吳義芳幫忙指導舞蹈動作。演出結束後，她們與幾個愛舞的同好相約，再拉上81歲的母親湊成一班，正式開始學習生活舞蹈。
　打過棒球、練過體操，拍了電影《悲情城市》，18歲才正式開始學舞的吳義芳，自國立藝術學院（現為國立台北藝術大學）畢業後，正式加入雲門舞集。在 雲門18年，幾乎跳遍雲門作品中的主要角色，其中尤以《九歌》裡的雲中君，立於兩舞者肩背八分鐘不落地的高難度演出，最令人印象深刻。
　但他深信，舞蹈並非局限於專業的舞台藝術，而是源自生活、也存在於生活，每個人都能跳舞。這樣的「生活舞蹈」概念，也成了吳義芳開拓風之舞形、教導生活舞蹈班的核心，更讓這群女人重現活力與自信。

生活舞蹈段數高 盡在舉手投足間

每周二、五早上10點半到12點15分，是吳義芳生活舞蹈班的學習時間。在北投復興崗的捷運旅客中心二樓，這些學員自動兩兩分組，將堆疊於教室角落 的塑膠巧拼軟墊，鋪整於地板，並擦拭乾淨。等義芳老師一到，8個人坐定，一面與老師閒話家常，一面緩緩抖動雙腳、扭肩、抬手，一點一點喚醒自己的身體。
　仔細瞧著學員的動作，隨著義芳老師口中與彈指流洩的節拍，以手、膝蓋形成支撐點，另一手拉起足弓，頭顱隨之輕揚，身軀形成有力的角度與柔軟並存的曲線。每個人臉上顯露凝眉專注、或是微笑投入的神情，猶如聚光燈瞬間照下，熠熠生輝。
　我跟著趴伏在軟墊上，一齊扭腰、拉腿，試著以手的力量順勢撐起身軀，卻吃驚地發現，這些看似簡單的伸展動作，實際做來卻如此吃力！尚稱年輕的筋骨， 柔軟度卻完全無法與這些「銀髮族」相比擬。瞧見我因奮力嘗試仍不得要領的尷尬模樣，逗樂了一旁的李花香與李秀敏；然而，伴隨動作帶來的痠痛，在呼吸吐納 間，也感受到自身每一條筋肉的延展與存在。我終於領教了義芳老師的玩笑話：「這些學員段數高著呢！」
　能夠連續十年每周上兩堂課，並不是一件容易之事。不少人跳舞幾個月、幾年就漸漸放棄，但這八位媽媽始終是固定班底。她們是如何堅持下去的？學舞後的轉變，就是答案。

轉變是持續的動力

每當老師教導一個新的動作，會同時解釋其功用──穿著高跟鞋不小心快跌倒時，可以借力使力，避免受傷；訓練某處的肌肉，可使身體不易這裡痠、那裡 痛。她們從義芳老師身上學習的「生活舞蹈」，並不只是一種口號，而是實在地扎根於日常，現在回去做家事，都減少了腰酸背痛的問題，一舉數得的成效，在她們 身上展露無遺。
　陳秀美說，一開始練習真的很辛苦，很多動作難以一次到位，但想到「反正老師也不會考試」，挫折感便消失了。慢慢地，筋拉開了、肌肉變得更有力，整個人也更顯精神，甚至連元極舞都跳得更得心應手。
　藥師退休的藍麗娃也認為，隨著肢體在學習過程中逐漸打開，心胸也越來越開闊。原先內向的她，從沒想過現在的自己竟然會覺得「退休後過得更快樂！」不只願意認識新朋友，也更勇於嘗試新鮮事物。
　看著麗娃雙眸中流動的神采，不正是義芳老師在課堂中不時提及的──「身體給予的自信」嗎？不需要外表的妝點，從內在自然而然散發出的力量，正是健康的身心才能帶來的自我肯定。
　義芳老師不僅十年如一日的無私分享，更身體力行。年屆50的他，將於12月6至8日在台北文山劇場舉辦「吳義芳50獨舞」演出，他舞不停歇的自我惕厲，也等於給予這些學員最好的示範。
　近日，她們興奮地忙著為義芳老師獨舞演出的服裝特展系列──身體之美「甜的牆」作場佈，元氣滿滿的模樣，再次證明了「自信的女人最迷人」。

奮力跳躍，用更動態的動作享受肢體的伸展。

 

吳義芳老師指導學員如何做出正確的動作。

抬腿回眸，以身體構築出柔美的姿態。

●原文刊載於「非常木蘭」2013.11.20